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En quoi consiste le programme de reconstruction et de consolidation de l’estime de soi ?

Les buts visés sont de rebâtir et de reconsolider les éléments qui constituent l’estime de soi, tout en développant ses forces, ses ressources et son potentiel, à l’aide d’une méthode simple, pratique et concluante.

À qui s’adresse le programme de reconstruction et de consolidation de l’estime de soi ?

À toutes les personnes qui expérimentent une ou plusieurs des situations suivantes :

  • des changements de vie majeurs (divorce, deuil, changement de carrière, changement d’orientation sexuelle, immigration etc.) ;
  • de l’isolement (famille, amis, milieu de travail) ;
  • un manque de confiance en soi (difficulté à se réaliser, à communiquer et à s’affirmer) ;
  • une tendance à la procrastination (remettre à plus tard) ;
  • des échecs fréquents et répétitifs ;
  • des sentiments fréquents de culpabilité et de honte ;
  • de la dysfonction familiale (alcoolisme, toxicomanie, violence etc.).

Estime et réalisation de soi : un processus simple, efficace et durable

  • Simple : il est facile à comprendre et s’adresse à tous, peu importe l’âge, le sexe ou le statut social ; il est condensé et relié à la vie quotidienne ; on peut l’utiliser directement à l’ordinateur ou sur papier.
  • Efficace : il ne se contente pas d’énoncés théoriques, mais offre une démarche pratique avec des exercices concrets.
  • Durable : c’est un programme cohérent et évolutif, dont la conception permet une intégration en profondeur de chacun des chapitres.

PLUS DE DÉTAILS

À propos de l’auteur et de sa collaboratrice

Guy Forest, psychothérapeute et auteur de l’ouvrage
Guy Forest, psychothérapeute, œuvre en pratique privée depuis 1989. Il s’est intéressé plus particulièrement aux problématiques des personnes issues de familles dysfonctionnelles ou alcooliques et toxicomanes. Il a été cofondateur du centre « Un sens à la vie », spécialisé en réadaptation des comportements reliés aux dysfonctions, et dont les impacts fragilisent, entre autres, l’estime et la confiance en soi. Au cours des années, il s’est également investi dans différents comités associés à la pratique de la psychothérapie. Guy Forest est le concepteur de l’idée originale de ce projet et en a assumé la rédaction.

CONTACT

Danielle Dubuc, psychothérapeute et conseillère à la conception-rédaction de l’ouvrage
Danielle Dubuc pratique la psychothérapie et est aussi professeure de psychologie dans le réseau collégial depuis près de 30 ans. Elle s’est particulièrement intéressée à la réhabilitation de personnes issues de familles dysfonctionnelles aux prises avec des problèmes de dépendance et de codépendance. Elle a été la principale conseillère pour la conception et la rédaction de ce projet.